По утрам у меня встаёт член. Что делать?

Ничего не делать. Это нормальный процесс, который происходит почти у всех мужчин (в просторечье это называется «утренний стояк»).
За ночь организм отдохнул, выработка тестостерона не прекращалась, а тратить его ночью было не на что.

Природой заложено, что организм проверяет «работоспособность» этого важного органа - запускает механизмы приводящие к эрекции. А что бы «не мешать» вам - делает это пока вы спите.
Ваше сознание может вообще не участвовать в этом процессе. У вас может не быть никаких эротических фантазий или желаний - процесс запускается без вашего участия.

Поэтому утром вы просыпаетесь с возбуждённым членом.

Как бороться с утренней эрекцией

С утренней эрекцией не надо бороться – это признак сексуального здоровья. Просто полежите какое-то время в постели, или поверните член в трусах наверх, и спокойно идите в туалет. После мочеиспускания непроизвольная эрекция обычно пропадает.

Вывод: утренняя эрекция - это признак сексуального здоровья. И к сексуальным фантазиям и онанизму не имеет никакого отношения.